راههای افزایش اعتماد به نفس در کودکان ونوجوانان
برای افزایش عزت نفس باید مولفه هایی همچون احساس کفایت ،احساس مسئولیت ،احساس رضایت از وضع جسمانی را در فرزندانمان ایجاد کنیم.
برای ایجاد احساس کفایت :
از کودک خود انتظارات بیش از حد نداشته باشید.
توانایی های او را تشویق و تحسین کنید.
از کارها و فعالیت ها و عواطف او حمایت کنید
کمک کنید تا عملکردش را بهبود بخشیده و موفقیت را هر چند کوچک تجربه کند.
او را تشویق کنید تا برای حل یک موضوع راه حل های مختلفی را تجربه کند .
برای ایجاد مسئولیت:
با واگذاری تدریجی فعالیت ها احساس مسئولیت و تعهد را در کدک خود پرورش دهید.
فرصت ها را فراهم کنید تا توانایی ها و تجربه ه و موفقیت هایش را برای شما وخویشان بیان کند.
اورا تشویق کنید تا با دوستان و اطرافیان ارتباط بر قرار کند.
برای ایجاد احساس پذیرش:
از مقایسه کودک با دیگران بپرهیزید بدون قید و شرط او را بپذیرید تا او هم خود را بپذیرد و برای خود ارزش قائل شود.
او را هدیه الهی تلقی کرده و به او احترتم بگذارید.
کمک کنید تا عواطف و محبت خود را به راحتی بروز دهد.
برای ایجاد رضایت از ظاهر و خصوصیات جسمانی:
کودک خود را به نظافت و حفظ تندرستی توصیه کنید.
ورزش و عادات جسمانی سالم او را تشویق کنید.
به نیازهای جسمی او مانند خواب غذا و استراحت توجه جدی داشته باشید.
کمک کنید تا نسبت به تفاوت های فردی اش در رشد جسمانی احساس پذیرش و راحتی کند.
به محدودیت های جسمی او احترام بگذارید.
منبع:حسن زارعیان،اشاره 9(ویژه آموزش خانواده ها)ص 4