دخانیات، مواد مخدر و نوشابه های الکلی

برخی از مضرات آن ها عبارتند از: ریزش مو، آب مروارید، چین و چروک پوست، ضایعات شنوایی، سرطان، فساد دندان ها، پوکی استخوان، بیماری های قلبی، زخم معده، سرطان رحم، سقط جنین و سیروز کبدی.

مواد کافئین دار
برخی از تاثیرات کافئین در بدن عبارتند از: فشار خون بالا، حرکت نامنظم ماهیچه های قلب، افزایش اپی نفرین و نوراپی نفرین، کانکولامین، افزایش ترشح اسید معده، زایمان زودرس، افزایش قند خون، کاهش جذب آهن در روده ها و … .
چای سیاه نیز حاوی کافئین بوده و می تواند بسیاری از بیماری های گوارشی، قلبی، کلیوی، پوستی، یبوست، کم خونی، را باعث می شود. در منابع طب سنتی چای سیاه را نسبت به انواع دیگر چای ضعیف تر و پست تر معرفی کرده اند.
ـ توصیه می شود به جای آن از انواع دم کرده های گیاهی با خواص مختلف و متناسب با مزاج هر فرد استفاده شود.

منبع: تغذیه در طب ایرانی، اسلامی. نویسندگان: دکتر غلام رضا کرد افشاری، حوریه محمدی کناری، دکتر سید سعید اسماعیلی.